[廣告]「IQ減肥夯！管好營養、作息和情緒，讓妳媚登峰！」

IQ減肥夯！管好營養、作息和情緒，讓妳媚登峰！

很多人都知道減肥最大的挑戰在於持續，但是大家往往忽略健康減重不復胖的秘訣在於找出最適合自己的減肥配方，唯有最適合自己的減重飲食、運動，及作息調整才能持久，而專家說關鍵在於同時提升個人的減肥IQ！
所謂「IQ減肥」是讓女性學會自我體重管理，根據檢測、調查與訪談，提供最適合個人的減重配方，包括飲食、運動、塑身體 雕、作息等，由具32年體重管理經驗的媚登峰所發展；部落客malukooo就發現媚登峰一對一的體重管理服務有科學依據，她在塑身課程前得填三張與生活 作息、飲食習慣相關的表格，並測BMI、身體含水量、基礎代謝率等，「營養師叮嚀我多喝水、多吃蔬菜水果，進食時間要正常，燒烤、油炸類儘可能戒掉，還給 我一張食物熱量表」。
部落客尼力也發現媚登峰營養師的飲食建議很受用，更對媚登峰的LIPO塑身課程驚呼連連：「整個腳變得很鬆很輕，尤其是大 腿外側整個往內縮，整個曲線很明顯。」辣媽部落客小脆也很推薦LIPO深度體雕，「這台具有專利的儀器感覺就像對深層脂肪做按摩，做完後會感覺像小腹、大 腿內側、後小腿或是腰，手臂甚至屁股都有被重重按壓過」。
覺得運動很無聊的部落客阿筍，在媚登峰也找到適合自己的TSC纖體勻動課程，「在你平躺下來的視線上方有個小螢幕，看著影片教學跟老師做運動，再搭配37度遠紅外線產生微溫熱感，短短半個鐘頭滿身大汗」，阿筍讚美TSC運動既不無聊又通體舒暢。
成功減肥在於找出適合自己的減肥配方，並激發自我管理、維持身材，而這股「IQ減肥」風潮正逐漸受到辣妹辣媽的青睞。

達人們的體驗心得：
◎『健康』窈窕曲線，trust me
http://www.wretch.cc/blog/nellydyu/7677432

◎【♥曲線大進化♥】媚登峰好棒！！！
http://www.wretch.cc/blog/uglygirl/3081643

◎ 寵愛自己～跟我一起來趟美麗半日遊吧！
http://www.wretch.cc/blog/sweetbaby211/32779075

◎ [體驗] 在忙碌中也能重新找回能量
http://malukooo.pixnet.net/blog/post/29453797

廖大上菜(六)--青醬蛤蜊義大利麵

挖~好久沒有上菜囉! 哈哈~這次被我拍到所以我寫!
義大利麵是不常出現在廖大的菜譜裡的東西(據說以前有做過義大利肉醬)，因為就買桂冠的微波食品就好啦！套句廣告詞"輕鬆生活~煮的好不如買的好！！"而且像青醬這種東西，感覺就很費工，還要去買一些奇怪的異國食材(雖然我也不知道要買什麼)，反正何不輕鬆吃微波的就好？！
這回是因為我愛上拉亞漢堡桃園縣龜山鄉文化七路178號的"藍莓乳酪倍果"，朝思暮想著"藍莓乳酪醬"~遍尋不著的狀況下，廖大在網路上找到一間麵包店有賣一些手做的抹醬和沾醬，就這樣為了一次購足一個小包裹節省運費，買了一堆醬料，藍莓乳酪醬普普～青醬倒是非常的噴香！！所以就有了這次的義大利麵囉！在加上頂好買的新鮮蛤蜊，娃屋～弄起來真的超好吃ㄟ！！

這好像也沒啥好寫的，步驟很簡單：義大利麵就大滾煮15分鐘，熱鍋加點水先把蛤蜊煮一些開口，再把麵條放下去，再放一坨青醬和蒜片，一邊攪和到水收乾就可以囉！！

灑上一些卡夫起司粉～看起來真有那麼一回事ㄦ！！重點是.....真的很好吃！

唯一美中不足的是，因為先燒開蛤蜊才下麵，又拌炒了一會兒結果.....蛤蜊有縮水，可惜了！！
話說這罐青醬可不便宜，有興趣可以到老家麵包吧的網頁看看喔！！

[節錄]以貌取人 失之子羽

         
         一天，我坐著公車，悠閒地翹著腳。一手玩著髮絲，一手放在腰上。突然，有個人站到我座位旁，點了頭就低著首坐到我旁邊。我斜瞄了一眼，只覺得像個骯髒的流浪漢，所以還厭惡地打開窗子怕有異味。我沒再看過他一眼，整個臉都撇到窗景那一邊，剛好是夜晚,所以窗外盡是橙紅的燈光。我突然想起，跟朋友約好的時間不知到了沒。平時我沒戴手錶的習慣，只好轉身問身邊的人：「請問，現在幾點了？」我還帶了動作，比了比手脕。

        他把整個手脕放到我眼前，我盯著那閃閃生輝的金錶有點詫異。抬頭剛好看到他的笑容，他用流利而簡單的英文跟我問候著。他還遞上一張名片，頭銜高的嚇人的名片。其實他是剛好去溯溪，穿得很休閒，為了看鳥，趴在地上把衣服袖口都磨黑了。他說他很喜歡東方人，還一直說台灣女孩很漂亮。若非，我英文差到極點，跟他聊到半途就很想落荒而逃，他大概就會知道我曾把他當流浪漢看待吧……只是自從那次後，便很深刻地感到，以或許是失去一次奇貌取人，自己將失去很多妙的邂逅，或許是失去一個朋友。 
            
        數年前，一對老夫婦，女的穿著一套褪色的條紋棉布衣服，而她的丈夫則是穿著布製的便宜西裝，也沒有事先約好，就直接去拜訪哈佛的校長。校長的祕書在片刻間就斷定這兩個鄉下老土根本不可能與哈佛有業務來往。先生輕聲的說︰「我們要見校長。」祕書很不禮貌的說︰「他整天都很忙。」女士回答說︰「沒關係，我們可以等。」


        過了幾個鐘頭，祕書一直不理他們，希望他們知難而退，自己走開。可是他們卻一直等在那裡。祕書終於決定通知校長︰「也許他們跟您講幾句話就會走開。」校長不耐煩的同意了。

       校長很有架子而且心不甘情不願的面對這對夫婦。女士告訴他︰「我們有一個兒子曾經在哈佛讀過一年，他很喜歡哈佛、他在哈佛的生活很快樂。但是去年，他出了意外而死亡。我丈夫和我想要在校園裡為他立一個紀念物。」校長並沒有被感動，反而覺得可笑，粗聲地說︰「夫人我們不能為每一位曾讀過哈佛而死亡的人建立雕像的。如果我們這樣做，我們的校園看起來會像墓園一樣。」女士很快的說︰「不是，我們不是要豎立一座雕像，我們想要捐一棟大樓給哈佛。」校長仔細的看了一下條紋的棉布衣服及粗布的便宜西裝，然後吐一口氣說︰「你們知不知道建一棟大樓要花多少錢嗎？學校的建築物超過七百五十萬元。」

        這時，這位女士沈默不講話了。校長很高興，總算可以把他們打發了。只見這位女士轉向她丈夫說︰「只要七百五十萬就可以建一座大樓?那我們為什麼不建一座大學來紀念我們的兒子？」她的丈夫點頭同意。而哈佛的校長覺得困惑。就這樣，史丹佛先生夫人離開了哈佛，到了加州，成立了史丹佛大學來紀念他們的兒子。

這個曾經是加州四大鐵路大王之一的史丹佛先生他和太太為了紀念不到16歲就上天堂的兒子, 蓋了這間學校! 打開史丹佛的地圖, 光是校地, 就好像佔了加州大半得土地！
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這種類似的故事其實很多，主要是提醒大家不要以貌取人，大多數的結局都是這個看起來不起眼的小人物其實是個極度有錢的大財主或是名人；那如果不是....又怎樣?!ㄚ~那就不能構成這種故事了...應該是這樣吧!!

後記：
後面史丹佛夫婦的故事好像有點誤植，在史丹佛大學網站可以看到史丹佛大學創校的始末，哈佛的角色只是當初史丹佛夫婦去諮詢參考的對象吧？！

Leland Stanford, who grew up and studied law in New York, moved West after the gold rush and, like many of his wealthy contemporaries, made his fortune in the railroads. He was a leader of the Republican Party, governor of California and later a U.S. senator. He and Jane had one son, who died of typhoid fever in 1884 when the family was traveling in Italy. Leland Jr. was just 15. Within weeks of his death, the Stanfords decided that, because they no longer could do anything for their own child, "the children of California shall be our children." They quickly set about to find a lasting way to memorialize their beloved son.

The Stanfords considered several possibilities – a university, a technical school, a museum. While on the East Coast, they visited Harvard, MIT, Cornell and Johns Hopkins to seek advice on starting a new university in California. 

安捏誤會哈佛大學的校長跟祕書干后～～～

又見Maserati

早上到實驗室又看到這台高級車~ maserati
上次經蔡醫師介紹，有點嚇瘋之後，還沒在外面看過他，畢竟是高級車，應該都停在地下室停車位，但是他今天就大喇喇的停在外面的停車格，和我們這些破車停在一起....ㄜ....應該說是我的破車，今天下雨ㄛ～看樣子主人應該是有更屌的新車了吧！
忍不住拿起手機拍了一張，一旁的警衛都在注意我這鄉巴佬.....
就是沒近看過這種車ㄇㄟ~ 拍一張以資紀念 ^^b

人生是苦

佛說，人生是苦。
這苦是什麼意義呢？
經上說：無常故苦，一切都無常，都會變化，佛就以無常變化的意思說人生都是苦的。
身體的健康並不永久，會慢慢衰老病死；有錢的也不能永遠保有，有時候也會變窮；權位勢力也不會持久，最後還是會失掉。
所以佛說人生是苦，苦是有缺陷，不永久，沒有徹底的意思。


佛教最大的目標，不單說破人生是苦，主要目的是要將苦的人生轉變過來，造成一個永久安樂自由自在純潔清淨的人生。

不只在困苦時知道努力向上，就算是享樂時也隨時留心，因為快樂不是永久可靠，不好好向善努力，很快就會墮落失敗。

                                                                              節錄自 -----   切莫誤解佛教  印順導師 著
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娃屋～ 原來是這意思，過去真的對"人生是苦"稍有誤解.....

隨時都要兢兢業業，不要在逆境過於沮喪，開心的時候也不要爽過頭啦～　共勉之！！

超級莫名其妙.....

我是太過壓抑嗎?是說大家都可以活得很自我嗎??
也想把自己的想法大聲的說出來~ 真的可以嗎???? 畢竟我還是不能接受那種當場翻臉的狀態....
但是....心裡的一個小聲音一直要慢慢漸強..."說出來ㄚ! 大聲的說出來!!!!!"
真的要逼我翻臉嗎?!
現在正處於氣充到最飽的狀態....一點點尖銳物品就能讓我.....應聲爆裂!
真的不要再逼我了 >"<

海尼根世界音樂季 你、海尼根和音樂 同一個世界

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美賣的美式咖啡機--Melitta AROMA THERM

好久沒寫咖啡的東西了，最近因為要省錢所以又開始自製早餐的生活，其實因為老早厭倦了早餐店的土司或漢堡，所以我的早餐也就吃幾片餅乾和7-11的咖啡就打發了~雖然早餐的內容很弱，花費卻不便宜，光是一杯咖啡就要花上40元！！
家裡咖啡豆和器具算是俱全了，倒是沒那資金買義式咖啡機......(個人也不偏愛那層"克立瑪")，常用的塞風煮法的確適合單品咖啡，但是需要比較長的時間，偶而小爐頭沒瓦斯....早晨的時光就會變得匆忙又緊張。如果用手沖，時間好像可以縮短一些，但基本上這兩種咖啡的沖泡方式，都不能在一個急迫的狀況下進行，應該好好享受那種咖啡粉澎起來的有趣景象.....那就只剩美式咖啡機沖咖啡囉！！
要說到我的第一台美式咖啡機是飛利浦的，就是很常見的那種，十分耐用，但是再耐用的東西也總會有損壞的一天，在Lab供咖啡一段時間，有個小零件壞了.....咖啡的滴漏槽竟然無法單獨裝置，一整個變得很殘障.....後來就被廢了.....由我帶回家打入冷宮....
 美式咖啡機貴在方便快速，花費不多，但是一般加入冷水煮沸，咖啡機自動將沸水吸上噴水口往咖啡粉滴漏，噴水口大部分是單一出口，容易造成咖啡粉無法充分浸濕的狀況，市面上有多孔型的噴水方式大概就象印的美式咖啡機，但其實我也沒試過；另一個通病就是保溫加熱的功能，如果沖泡出的咖啡沒有馬上喝完，大部份的美式咖啡機有加熱保溫的功能，用意雖美卻往往會造成咖啡味變質的窘狀。
在網路上搜尋了一陣，發現這台Melitta AROMA THERM美式咖啡機，據說沖出來的咖啡可以媲美手沖ㄛ！！它的主要不同點是在注水噴頭的設計，噴嘴有一個金屬片可以感溫，只有超過90度的熱水會從噴嘴散射狀灑出，控制最佳水溫也將咖啡粉充分浸濕。另外在咖啡濾出的地方也有特殊的設計，他是直接和下壺相接觸，濾出的咖啡可以說是直接進到下壺內！！^^b

另一個特點是AROMA THERM的下壺，並沒有採用一般美式咖啡機有的下壺加熱板功能，AROMA THERM的下壺設計是像古早以前的那種水銀式保溫壺的設計，保溫效果非常不錯喔！！而在省電安全上則是做到電源開啟超過10分鐘就會自動斷電，像我這種老是忘東忘西的人，是個令人安心的功能。

AROMA THERM在濾網的設計上採用需加濾紙式(隨機附在箱內有5張ㄛ！！對了~還附一支小量匙^^)，主要避免咖啡的殘留影響口感，所以依據爵咖啡老闆的建議，我目前還是採用以前常喝的曼特寧，是口味比較重的咖啡豆，避免因為濾紙的高密度濾掉過多好喝的味道 ^^，喝美式咖啡感覺有點像在喝茶，個人覺得美式咖啡機就是帶來一些便利性，好喝的咖啡還是得來自新鮮烘培的豆子，畢竟不管是哪種方法沖咖啡，都只是把咖啡的味道"沖"出來，擺久了的豆子沖出來的也不會是好喝的味道吧！！

順便再幫爵咖啡打一下廣告！！　^^  爵咖啡：桃園市天祥三街42號　TEL：03-3160370